Význam masáže, kdy nám pomůže a kdy ji raději vynechat

Význam masáže
- rozproudí krev a lymfu, čímž urychlí látkovou výměnu
- napomáhá k regeneraci po fyzické námaze, povzbudí unavené svalstvo
- zlepšuje psychický i fyzický stav, uvolní nahromaděný stres i zatuhlé svaly
- stimulace reflexních bodů 
- pomáhá při bolestech šlach, kloubů, svalů, únavě, nespavosti, bolestech hlavy…

Kdy jít na masáž?
- při svalové únavě a bolesti
- při zvýšené psychické i fyzické námaze
- pokud se chcete uvolnit a mít chvíli relaxace jen pro sebe
 

Kdy rozhodně nechodit na masáž?
- při nachlazení, zánětech, horečnatých, infekčních a nádorových onemocnění 
- při fyzickém vyčerpání
- ihned po těžkém jídle
- na lačný žaludek
- po požití alkoholu nebo drog
- v prvním trimestru těhotenství
- min. 3 měsíce po těžké operaci
- vysoký stupeň osteoporózy